雨之国战场,木叶军营地内,千手龙村的营帐里。
宇智波镜又来了,他已经完成了对自我的剖析,也从别人的口中获得了别人对自己的客观认识。
千手龙村很满意,有一个配合的来访咨询者真的很轻松,很多时候来访咨询者自己都完成了对自己的治疗。例如,现在的宇智波镜已经开始思考怎么才能控制自己的情绪了。
千手龙村进行指导:“首先,宇智波镜,你在认识了自己之后,要勇敢地去接纳自己。就算别人当着你的面批评你,只要说得客观,你也不会因此而产生过激的情绪,这就是自我情绪控制的一个方面。”
“其次,你要学会分析情绪事件。如果在你身上发生了一件不好的情绪事件,你就要分析这件情绪事件的各种可能性。
例如,有人故意恶搞你,你就要分析这个人为什么要恶搞你?他是认为和你的关系比较好呢,还是认为你以前得罪过他呢,还是单纯地只是闹着玩。如果你能够正确认识到恶搞你的人的心理,你就不会立马怒不可遏了,事情得分情况。
你分析事情的过程中就是一个降低情绪烈度的过程,只要你还能够分析就证明你的理智还在,随着你分析的深入,你就越能和自己、和别人达成谅解,最终以理智的方式来处理自己所面对的情绪问题……”千手龙村把前世心理学课上学的内容都照搬了过来。虽然现在宇智波镜不一定能够完全理解,但只要他记住这些话,遇见情绪事件的时候,相应地处理就行了。
“再次,你要增强自己的实力,你要提高自己的价值。当你处在一个受人尊敬、被人需要的位置,周围的人和事物都会对你比较友好,你的情绪事件也会大幅度地减少,因为较少有事情能够刺激你,而且在你遭受情绪事件的时候,周围的环境能够给你家庭支持和社会支持,帮助你度过难关”千手龙村开始把积极心理学和行为动力学相结合,混杂着讲述。
宇智波镜点了点头,他发现千手龙村的思想境界真的很高。虽然一开始的时候觉得有些虚幻,有些天马行空,但仔细体会了之后,就会发现千手龙村的话十分有道理,不遇到了具体的事情一般人都体会不到千手龙村的思想。
“最后,也是一个很关键的话题”千手龙村平静地叙述:“我希望你能给自己找一个适合自己的兴趣爱好,最好可以发挥你的特长。你以后再遇到情绪事件的时候,可以通过兴趣爱好来转移自己的注意力。”
“这不就是逃避吗?”宇智波镜有些皱眉。
“对,是暂时性的逃避”千手龙村解释道:“你也可以化情绪为力量,把情绪给升华成你人生进步的动力,这些都是手段,你不用不在乎哪一种手段,不管是黑猫白猫,能够抓住老鼠就是好猫。”
“那我试试吧!”宇智波镜也不确定自己一个人能够做得好,虽然千手龙村给自己指明了方向,但心路历程还是得自己走,谁也帮不了自己。
“很好,下面你就考虑一下自己有什么兴趣爱好了”千手龙村老神在在。他觉得自己这一套心理疗法下来,一定能够把宇智波镜的心理素质锻炼得更强大,让他有足够的心理力量来掌控自己的万花筒写轮眼。
“兴趣爱好吗?”宇智波镜陷入了沉思。
“例如,美食”千手龙村提出了一个大众化的兴趣爱好。
“不行,吃的太多容易长胖”宇智波镜虽然跟秋道取风关系比较好,但他依旧不想要拥有秋道取风的体型,这是个形象问题,不能让步。
“那养鸟养花垂钓,或者来一场修心的旅游”千手龙村继续提出建议。
“没那时间”宇智波镜摇了摇头,有些无奈道:“我还是适合一些随时随地都能做的兴趣爱好,这样不耽误正事。”
“那你要不去唱歌吧,这个随时随地都可以做,还不用准备什么器具,连花钱都不用”千手龙村又推荐了一个。
“唱歌,这个倒是不错,但我以前没唱过,不知道能不能唱好”宇智波镜有些不太自信。
“你有写轮眼,你怕个毛,想学什么技术很容易的,拷贝复制就行了”千手龙村不以为意。写轮眼是一个学习的bug,有了写轮眼的宇智波族人个个都有成为超级学霸的潜质。
“可是”宇智波镜犹犹豫豫,腼腆道:“我也不是什么歌都唱,我得唱点有意境的歌,不然的话,会让别人笑话的。”
“你事真多”千手龙村笑骂。
“黑崎部长见多识广,你有没有什么歌可以推荐呢?”宇智波镜觉得千手龙村的路子野,说不定还真有什么好歌呢。
“有吧”千手龙村前世也是一个歌曲发烧友,听得歌多,会唱的歌也不少,到现在还记得一部分。
“那你给我推荐一首歌吧,现在正在打仗,我也不好出去找歌”宇智波镜请求道。
“没问题,你明天再来,今天容我好好好想一想”千手龙村觉得自己需要一点时间思考。
“好的,那就麻烦你了,以后有什么需要我做的尽管说”宇智波镜投桃报李,是一个很会做人的宇智波。
“呵呵,既然你说了,我以后就不客气了”千手龙村露出了得意的笑容。
“哈哈”宇智波镜大笑着离去。
“嘿嘿”千手龙村也笑了。关于这个宇智波一族的实验进展地很顺利呢,只要自己再继续下去,给宇智波族人提供更多解决内心冲突的方法,总有一天宇智波族人都会拥有强大的心理力量,能够更好地控制自己的写轮眼,成为自己情绪的主人。
“不过,搞心理咨询真麻烦,还得要给宇智波镜准备歌曲,唉”千手龙村唉声叹气,自己怎么就变成了一个劳碌命呢,看来以后还得多培养点心理学人才,搞个有偿咨询。
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