《绝世英少》第167章 训练结束

    秦毅快炸了，退役以后的这段时间，也就在王进的训练室里练过一次，训练强度一下达到这么强的程度，铁人也受不了啊。
    勉强完成了深蹲跑和俯卧撑跑，最后一公里的蛙跳，简直就是要人老命，强如秦毅也是双腿颤抖才完成的。
    终于跳出最后一步，秦毅弯着腰，手扶膝盖大口的喘息，身上的衣服都湿透了，汗水下雨一样的滴落在地上。
    “小子，这么快就不行了啊，休息五分钟，给我跑回去。”
    于海差不多摸清了秦毅的体能底子，对他相当满意，说了一声，先骑着自行车回去了。
    秦毅休息了五分钟，体能恢复了一点，身体出现酸痛症状，这是乳酸分泌过多，肌肉纤维受到损伤的反应，也证明训练有效果。
    呼出一口浊气，秦毅反身往回跑，回去这五公里相对轻松多了，主要以保持训练的热度为主。
    “教练，我发现你这训练大部分是练腿部肌肉的，这是为啥，格斗不是要求核心力量么？”
    追上于海，秦毅忍不住问。
    于海笑了笑，说：“你没听过这么一句话么，健身不练腿，迟早就会痿么？核心力量固然重要，可腿是传递核心力量的枢纽，腿部力量不足，再强的核心力量也发挥不出来，懂了吧？”
    秦毅点头，专业的就是不一样，训练确实很科学。
    跑回村里，太阳也才刚刚升起，秦毅的体能底子是真好，这么高强度的早训，很快就结束了。
    “走，去河边。”
    于海把自行车一扔，带着秦毅来到河边。
    他从河边的树上，折下两根枝条，说：“现在你的体能消耗差不多到极限了，这时候最重要的是专注度，我看你在脑缺氧的情况下，还能不能保持足够的专注和敏锐的思维，被我打中一下，就做一百个俯卧撑。”
    没等秦毅准备好，于海手里的树枝就抽过来，别看他年纪大了，出手着实不慢，一下就到了秦毅眼前。
    剧烈运动之后，因为全身缺氧的关系，人的反应会变慢，秦毅也不例外，再说于海太突然，一个没注意，肩膀就被抽了一下。
    “一百个俯卧撑，训练完了记得补上。”
    于海面无表情的说，手腕一抖，又是一下。
    这次秦毅可加了小心，迅速抱架一个虚晃，树枝从他的头顶划过。
    于海也愣了，在体能达到极限的情况下，秦毅还能做出敏锐的反应，证明他的反射神经要比大多数人好太多。
    “嗯，天赋确实很好，要是从小就练习格斗，拿金牌是迟早的事，不过耽误几年不要紧，依然能训练成为格斗高手。”
    于海对秦毅很满意，却不知道秦毅的反射神经也不是天生的，是从小练出来的。
    从小就喜欢偷看大姑娘小媳妇洗澡，没有敏捷的反应，秦毅早就被打死了，所以有无数次偷看的经历，造就了他的反应比大多数人都快。
    于海觉得秦毅是可造之材，在上午的训练中，将格斗时的技法，差不多都告诉了他，秦毅的记忆力也很好，而且善于融会贯通，也就一上午的时间，他的格斗技术打磨得就差不多了。
    在部队学习的格斗术，确实比不上冠军教练的技术，秦毅用剩下的时间练习，重新形成肌肉记忆，不知不觉已经到了中午。
    “停吧，上午已经练得很不错了，说实话，要在半个月内训练出可以匹敌孙炎的格斗选手，之前我一点把握都没有，不过看了你的表现，我多少有点信心了，先去吃饭，再洗个澡，休息一个小时，下午继续训练。”
    于海丢下一句，回头去秦毅家吃饭了，昨天他还有点放不开，今天就不一样了，给秦毅当教练，吃他们家的饭不是应该的么？
    秦毅也有点累，拖着疲惫的身体回家，武青去上班了，苏小小捂着肚子，可怜兮兮的坐在沙发上，看到秦毅进来，委屈的都要哭出来了。
    “丫头，这是怎么了，谁欺负你了啊？”
    秦毅不明所以，问。
    苏小小扁着小嘴说：“武青姐姐上班去了，影姐姐也出去了，没人给我做饭，本小姐快饿死了。”
    秦毅无奈的摇头：“丫头啊，你也不小了，怎么一点自理能力都没有呢，这样吧，今天的午饭你来做，一号让我好好教育你，不能太惯着你了。”
    苏小小委屈的说：“人家还没做过饭呢，万一不能吃怎么办，你怎么可以眼睁睁的看着我浪费粮食？”
    秦毅叹了口气，说：“听你这么一说，我竟然无法反驳，算了，等有了时间，我再教你学习独立生活吧。”
    拗不过小丫头，秦毅走进厨房，上午的训练太艰苦了，他的脑子有点不转动，猛然想起苏小小的话，忙从厨房里探出头，问：“你说小影出去了，她去哪了啊？”
    不用饿肚子，苏小小的心情好了很多，晃动着一对白嫩的小脚丫，说：“影姐姐让我告诉你，她去镇上了，让你别担心，晚上就回来。”
    秦毅一皱眉，赵晨影肯定是去找吴大可了，她是怕时间久了，会对秦毅更不利，今天就开始行动了。
    “老婆啊，你伤还没好呢，也不怕我担心。”
    秦毅心里感动，还是埋怨了几句，他是真的担心赵晨影。
    此刻赵晨影已经坐在镇长办公室里，等着吴大可面试了，镇长选秘书，当然要亲自把关了。
    所谓有事秘书干，没事干秘书，这是吴大可的宗旨，以前武青在的时候，她完成的很好，结果人家变心了，和秦毅跑了，虽说武青和他没名份上的关系，吴大可还是觉得脑袋有点绿，所以发誓一定要找个比武青更漂亮的秘书。
    上午面试了几个，吴大可一个也没看中，武青也是农村人，可人家就是有气质，再说这十里八村，也找不出几个比她更漂亮的了。
    面试的那几个都是什么玩意，要么土的掉渣，要么皮肤糙得能当搓衣板用，还有一个黑的晚上不龇牙都看不见人，不知道的还以为镇长不是选秘书，而是选老妈呢。
    当他看到赵晨影的时候，激动的从椅子上弹起来，这才是镇长的菜！