《终极教官》第458章 针对性练习！

    萧云龙将叶曼语叫到了一边，叶曼语是个女，相比男人而言，在力量方面本身就是有着明显不足，因此对于其余学员要求跟对她要求自然是不一样。
    虽说女人在力量上对比男人存在差距，可女人也有着男人所不能及一个优势，那就是身体柔韧性。
    因此，萧云龙打算在针对叶曼语力量训练之余，也要加强她自身柔韧性训练，让她身法更为灵巧，行动更为敏捷，以灵巧柔韧身法来弥补她在力量方面短板。
    黑暗世界强者中，有些女人也是极为可怕，夜之女王那是不用说了，位列绝世强者之一，整个黑暗世界都以她为尊。
    血色曼陀罗与夜姬同样是强大无比，她们在力量层次或许并非很强，可在身体柔韧性以及身法灵巧度上却是男人所不能比拟。
    曼语，你力量远远比不上金刚跟其他特种兵王，本身女人跟男人比起来，力量方面就处于劣势。因此，对你自身力量要求不会太高，你尽量提升就是。但对你身体柔韧性会要求很高。你无比提高你身体柔韧性，唯有如此，你身形步法才能灵巧多边。以此来弥补你力量层次上不足。萧云龙说道。
    叶曼语脸色一怔，她不由问道：那怎么提升柔韧性？
    萧云龙一笑，他说道：你看到过猎豹掠食吗？特别是母豹，它们在动物界中以度见长。同样，猎豹自身柔韧性也是最强，正因猎豹肌肉柔韧拉伸性能极为强大，才能支撑它们在度上敏捷性。所以，柔韧性练习需要到林子中。在这之前，你先练习十组力量训练。力量训练完毕，带你去野林里面训练你柔韧性跟敏捷性。
    总之一句话，想要变强，离开不了三要素。体能力量跟度。所以，你体能跟力量仍然需要提升。先进行力量训练，之后再单独训练你敏捷性。萧云龙又说道。
    好！叶曼语点头。
    旋即，萧云龙针对叶曼语身体条件，让她练习卧推跟深蹲，萧云龙所加哑铃片重量恰好就是叶曼语自身力量所能承受极限，因此没一会儿，叶曼语已经是筋疲力尽。
    萧云龙并未让她停下来，而是大声呵斥，让她坚持着。
    唯有达到力量极限程度，继续坚持下去，才能激出身体内潜能，才能有效提升自身力量层次。
    叶曼语体现出了她自身坚强一面，饶是达到了她力量所能承受极限，她仍旧（fqxs）是在咬牙坚持着，迸出浑身力量来完成萧云龙所交代训练任务。
    有萧云龙在一旁照看着，即便是叶曼语出现力竭情况，握不住哑铃杠，那一旁萧云龙可以帮她将哑铃杠提起来，根本不会有任何危险。正因如此，叶曼语可以毫无保留训练着，通过这种压榨自身极限力量训练，来提升自身力量层次。
    除了叶曼语之外，整个器械训练室内，其余人也全都在热火朝天训练着，有在练习卧推，有在练习深蹲。他们都是将哑铃片加到了自身力量极限范围之内，一个个张口大喊，以此来提升自己气势，通过反复练习来淬炼自身肌肉，从而突破自身力量层次。
    训练是枯燥乏味，在这枯燥训练中，时间悄然流逝。
    待到中午，吃过午饭之后萧云龙给他们一个小时休息时间，休息过后，又来到器械训练室内训练着。
    下午，夕阳西下，残阳如血。
    龙炎基地南面一处莽莽原始野林中，一道妙曼身影正在不断地腾挪闪移，在她面前有着一个个障碍物。
    这些障碍物拦截成为了一个个奇形通道，因此这道身影需要左突右闪，时而还需要就地一滚，或者是腾空跃起，以此来躲避横档在她面前这些障碍物。
    障碍物上还系着铃铛，如若她不小心触碰到这些障碍物，那系在障碍物上铃铛将会响起，也意味着她并未成功穿越闪避过这些障碍物。
    嗖！
    突然间，一道挺拔身影现身而出，疾冲到了这道妙曼身影面前，随后一记拳头直面而至。
    这道妙曼身影猝不及防，口中惊呼了声，控制不住她自身身体后撞到了左侧障碍物上，引起了阵阵铃铛大响。
    叶曼语，给站起来！说过多少次了，即便是在身形展动躲避障碍物同时，也要眼观八方耳听六路，随时地方会出现突情况。刚才现身而出，已经是采用最为简单直接冲出来方式。面这样袭击，你都闪避不过去，那往后如何上战场？
    一声冰冷呵斥声响起，萧云龙现身而出，盯着正倒在地上叶曼语。
    叶曼语一言不，她重新站了起来，历经了整整一天训练，她浑身肌肉都酸疼不已，整个人都处在一种虚脱疲累状态，以往她还真是没有历经过如此严格残酷训练。
    但她知道，想要变强就要挺得住这样训练！
    所以，叶曼语没有说什么，站起身后继续行动，她身谢动，朝前腾挪闪动。而这些障碍物设立也是按照着一定规律，特别是在角度方面要求极为苛刻，要想完美穿越过去，要求自身柔韧性达到一定强度才行。
    萧云龙正是特地将叶曼语带来到这片莽莽野林中训练着，他要训练叶曼语自身柔韧性以及身法敏捷性。女人在这些方面能力要优于男人，因此他希望叶曼语能够不断地提升她自身敏捷性后弥补她自身力量上不足。
    嗖！嗖！
    叶曼语极行动，身法忽左忽右，最大限度将她身体柔韧性给展现出来。期间，萧云龙会时不时突击而出，考验叶曼语反应能力。几次下来，叶曼语在面对突然袭击这方面反应能力也有所提升。
    这些障碍物从山脚一直延续到了山头。
    将近一个小时后，叶曼语才顺利冲刺上了山顶，而萧云龙早已经在山顶上等着她。
    萧云龙看了眼时间，他盯着叶曼语，冷冷说道：一小时十五分，太慢了！半个小时以内才算是合格！二十分钟内，才是优秀！你还差得很远。
    叶曼语脸色一怔，在她看来，就算是没有那些障碍物，她从山脚朝着山顶全力冲刺，至少也需要半个小时以上时间。
    然而，在如此众多障碍物情况下，得要半个小时以内冲上山顶才算是合格？
    这显得不可思议，但仔细想想，如若她自身柔韧性达到一定强度，自身敏捷度大幅提升，那也不是不可能。
    萧教官，会继续努力，不仅要达到合格线，还要达到优秀标准！叶曼语语气坚定开口说着。
    萧云龙点了点头，他说道：好了，今天训练到此为止，下山吧。
    而后，萧云龙与叶曼语走下了山，乘车返回到了龙炎基地。萧云龙径直前往器械训练室，走进去一看，一个个龙炎战士仍在训练着。他们早已经力竭了，可仍是在继续坚持训练。
    力竭之后，体内所滋生任夯丝力量都是他们自身所增长力量。
    这一丝丝力量会很微弱，但只要每天都坚持不懈训练着，那每天所增加一丝丝力量累积起来，将会积少成多。
    已经是下午七点，萧云龙环视当场，他说道：全体都有，列队站好！
    场中龙炎战士一个个立即列队站好，他们浑身都被汗水浸湿了，眼中目光却是极为坚定，脸上更是有股毅然之色在闪动。
    今天训练到此为止。总体来说，你们没有让失望。你们已经不是小孩，你们都是军人，代表着龙炎组织最强战兵！所以，往后力量训练中，不会刻意监督你们。一个月之后，如若你们达不到提出要求，那很抱歉，不合格将会离开龙炎组织！萧云龙冷冷说着，他顿了顿，继续说道，好了，解散，回去生活区用餐休息。
    生活区。
    萧云龙与一个个拖着疲惫身躯龙炎战士回到了生活区内。
    即便是勇猛魁梧如金刚段东流落星辰这些战士，在经过这一整天训练后，都显得无精打采，仿佛整个身体能量都被掏空了般。现在他们只想着回去宿舍后洗个热水澡，然后吃个饭就躺在床上。
    叶曼语则是回到了医疗室后面那间小院内。
    洛樱正在小院庭院中看着书，看到叶曼语回来后她将书本合上，说道：曼语，你回来了。咦？怎么你脸色看着如此苍白？是不是负荷训练了？
    没事
    叶曼语说着，她走进了左边一间房间内，坐在了床上，将脚下穿着军械脱下。
    方才在训练时候她没注意也没什么特别感觉，这会儿停下来训练后她立即感觉到自己双脚脚底宛如针扎一般火辣辣刺疼，因此她回来后第一时间就是要将军械脱下来看看。