两天后,林思慕惊喜地发现自己瘦了两斤。
“这怎么可能呢?我一年多都没瘦下来……”
看到林思慕两眼放光,脸上流露出小女孩般雀跃的表情时。
伊诚觉得整个世界都亮了。
“听我的,我会帮你瘦到标准体重的。”
这两天中,发生了一些事情。
首先,林思慕瘦了2斤,可喜可贺。
然后,棒球队退了30多个人。
基本都是高一新生。
他们本来是抱着好奇和好玩的心态加入棒球队的,却没想到每天过得如同地狱一般。
除了训练还是训练。
而且还不一定能打上比赛。
比他们优秀的人太多。
更可怕的是比他们优秀的人还比他们努力。
最令他们感到绝望的是——
高三的一些老队员,到现在为止高中三年都没能打上比赛。
资质不够,进不了一队。
剩下的就只有热情。
没有执着和毅力是撑不下来的。
与其有可能3年都进不了一队还不如早点退出为好。
冉冰清对这种事情看得多了,也看得淡了。
几乎每年都是这样,新生入学,棒球队扩张到百来人,然后不到一个月就只剩下60个左右。
其中有40个还是高年级的同学。
真正能坚持到最后的没有几个。
……
伊诚作为新人投手,冉老师给他安排了专项训练。
长跑、短跑,这是每天必不可少的内容。
然后俯卧撑,哑铃上臂二头和三头训练是重点。
之后是核心训练。
从周一到周五:
依次练胸、
肩膀。
背部。
腿部。
手腕、上肢。
然后隔天加练一次核心腰腹部的力量训练。
冉老师的想法是,这个小子现在太弱了,得把身体基础打起来。
没有足够的力量投不出好的球。
而投球是一个协同动作,需要用到脚跟腱、小腿、大腿、腰背、然后到肩膀、上臂……
几乎得用到全身上下每一块肌肉来完成投球动作。
但是肌肉的生长有它自然的规律。
大块的肌肉群,比如胸、大腿、背部,需要2天左右的休息恢复时间。
小块肌肉群可以每天都练,比如手指、手腕、腰腹等。
所以伊诚的腰腹力量训练是最多的。
然后技能训练,现在主要以投接球为主。
之前伊诚可是连高抛球都接不稳的人。
这样的人根本上不了比赛。
所以冉冰清想用他自然得把这些强化起来。
除了日常训练之外。
冉冰清还会在每天组织半个小时的理论课。
毕竟高一的新生中有不少是因为好奇进来的,他们可能连棒球规则都没有了解。
伊诚就是其中一个。
冉冰清的魔鬼教练称号也不是白来的。
自从加入棒球队以来,伊诚每天回家睡觉都睡得死沉死沉的。
到现在为止,没有一天他的身体不酸痛。
几乎每一块肌肉都在发出哀嚎。
可效果提升也很明显。
短短一周的时间,伊诚的力量提升了5个点.
速度也提升了3个点。
现在的面板属性是:
【伊诚16岁
投手等级:lv0
右投能力:12
左投能力:12
速度:37
力量:37
敏捷:50
柔韧:80
击中:5
防守:5
传球:5
接球:10
打击力:1】
其他方面变化不大。
伊诚现在能勉强接住球,所以接球属性变成了10.
在见识过伊诚的打击能力之后,冉冰清已经放弃了希望。
果然上天是公平的。
它给了你一项天赋,必然要拿走另外一项。
冉冰清只想专注把伊诚的投手能力练好就行。
……
下午下了课,伊诚回到棒球场开始练习。
球场内随时能听到击球时的清脆的声音。
光听声音还以为进了打铁房。
伊诚在跟一年级的捕手进行投球练习。
捕手名字叫做仇风。
看起来也是一脸苦大仇深的样子。
仇风的个子不高,下盘很结实。
比起小黑来,他就像一只小猴子。
伊诚投了几发球。
两个人吵了起来。
“你怎么投的球啊,会不会投球啊?”仇风对伊诚感到非常不满,“你没看我的手套在哪里吗?你能偏出一米多我也真是服。”
“作为捕手,没能接住球不该是你的责任吗?”伊诚对此大为恼火。
想当初小黑可不是这样的。
不对比不知道。
伊诚心想,果然捕手跟捕手之间的水平存在明显差异。
虽然小黑以后连职棒的二队都打不上,可在高中时期已经是人生巅峰了。
“吵什么吵,队规第一条,吵架的加罚10圈,并且训练结束后留下来收拾器材!”
冉冰清的声音响了起来。
“……”
伊诚和仇风面无表情地闭上了嘴巴。
……
练习结束后,伊诚找到了冉冰清。
他对主教练的做法感到非常不满。
“冉老师。我觉得仇风接不住我的球,我想让伊星宇来接。”
“呵呵,还没学会走路呢,就想着跑了?”冉老师发出两声冷笑。
“老师,你想想看,如果他一直接不住我的球,那么他和我的自信心都会受挫,两个人彼此都得不到提升。
你不能让一个D级的捕手来接一个S级的投手的球,这样对他和对我都不公平。”
“噢。”
冉老师哦了一声。
抱着双手,有些好笑地看着伊诚。
“但是我看你今天的球基本都没能投进好球带呢。”
“……”伊诚噎了一下,没能说出话来。
他现在的控球能力还很差,非常不稳。
只有在装备了魔术师球魂之后才能勉强进入及格线。
“这样吧,”伊诚也不想闹得太僵大家都不愉快,冉老师也不好做。
他提议到,“如果我能投入好球带,但是仇风又接不住我的球的话,能不能让小黑来当我的捕手?”
“这可不行。”
冉老师摇摇头,“你还不是一队成员呢,伊星宇得跟严飞做练习。不过如果他愿意的话,你可以让他在练习结束之后,用业余时间帮你加练。”
呵呵。
伊诚在心里冷笑一声,这个教练真是个魔鬼。
要小黑加练,他愿意吗?
“其实我觉得仇风挺好的。”冉老师沉吟了一下,“这样吧,如果你能保证投进好球带,我就能保证仇风接到你的球。如果他接不了的话,我就让高二的陈铭来给你当捕手好不好?”
emmm……
“成交。”
伊诚思考了一下,觉得这笔交易合算。
陈铭虽然比不上小黑,可也算球队内的排第二的捕手了。
“去吧。”冉老师笑盈盈地,“记得把器材都收好。”
她在后面看着伊诚的背影,嘴角露出一抹微笑。
虽然说这个小子有点年轻气盛。
不过有血性是这个时期的少年该有的。
这不是坏事。
还能增强球队内的竞争。
只是不知道结果如何。
冉冰清不免有些期待起来。
……
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