格里菲斯先开口,“巴斯,你还行吗?”
巴斯摇摇头,说不出话来。格里菲斯又说,“你觉得今天图赫尔教练安排的训练,是不是太猛了点了?”
巴斯点点头,还是低着头不想说话。
高德宝围着大毛巾走过来,叉着腰笑道,“就这点训练,就把你俩练趴下了?哈哈,现在谁才是老大?!”
巴斯了解高德宝,就是这么臭显摆的脾气,懒得理他。
格里菲斯噘着嘴,“大宝,我有个疑问,你特码是人类吗?”
高德宝嬉皮笑脸地伸手去摸弄格里菲斯的长头发,“嘿嘿,终于被你发现了,哈哈,事到如今我就不瞒你了,其实……我来自氪星。”
“超人?”
格里菲斯算是个动漫迷,“我咋没听说过氪星上也分人种啊?”
高德宝本来就纯粹瞎说闹着玩,见格里菲斯来了兴致,也准备继续胡吹海侃一番。
巴斯打断了他们,终于肯开口说话了,“大宝,之前你体能不是不大行吗?今天这是怎么了?”
高德宝忽然被这么一问,也觉得很奇怪,只是一时间里他也没想明白,体能教练托尼-戴利走进更衣室,嘱咐大家说想要去力量房加练力量的,今天就只允许做上肢力量。
高德宝拉住了他,把疑惑抛了出来。
戴利想了想,回答道,“你的体能问题,是按照足球规律,你没法坚持以一个较高的竞技水准完成90分钟的比赛。
但如果这种体能消耗是间断的,其实90分钟的训练是没问题的。”
高德宝还是没明白,“托尼,你能跟我说点我听得懂的吗?”
戴利又想了想,“这么说吧,让你一次性跑一万米,你没有优势,分一百次跑一百米,中间有间隔可以给你时间恢复,你就有优势了。”
高德宝又摇头,“不懂。”
戴利也跟着摇头,“夸你你都听不出来,你小子还整天臭显摆呢,自己一边儿想去!”
高德宝一脸无辜地看着巴斯和格里菲斯,“你们谁听懂了?帮我翻译一下。”
格里菲斯还在琢磨,巴斯说道,“托尼的意思,是说你体能其实没问题,你不会用罢了,或者用更简单的话,就是你还不懂得如何合理的分配你的体能。”
高德宝这下有点懂了,回想一下他这段日子踢球的经历,确实像巴斯说的一样,他一到了场上,就不知疲倦的奔跑,态度是非常好的,但有时候很多跑动是没有意义的。
足球阵容里既然有位置的划分,就有它的道理,不同的位置,教练一定会根据他战术思路的要求,给每个位置的球员安排适合他的任务。
比如阵地进攻的时候,教练安排边后卫参与,中后卫不参与,那么中后卫积极参与到进攻中,看起来是好的,但如果因为一名中后卫积极参与进攻而没有完成本职工作,那就本末倒置了。
刨除战术问题不说,单单体能问题,这世界上也不存在一个球员有能力参与到所有的球队进攻、组织和防守的每一个球当中的。
场上总是会有人进行适当的休息和体能恢复的,进攻的时候,后卫就要轮流恢复,防守的时候,前锋队员也只会走动站位来恢复体力。
教练安排打左路,右路就相对能获得时间恢复一下,反之亦然。
足球虽然是90分钟的运动,但并不是长跑运动,球员更多的是做间歇性运动,更多的时间里,是通过走动或者慢跑的方式,来获取休息时间的。
也就是是说,高德宝以前不懂的这一点,他上场就全力奔跑,从来不懂的休息,所以持续的高强度运动量之下,他能坚持三十分钟就已经是奇迹了。
图赫尔安排的训练,看上去是非常魔鬼的,球员们也确实感到累,但高德宝在这种时候却显得不那么累了,原因就是图赫尔安排的运动量大,但也合理的给球员休息和恢复体力的间歇时间。
所以高德宝的身体优势,就在这样的训练当中显现了出来。
高德宝想明白这些,忽然乐的在巴斯和格里菲斯面前手舞足蹈,“哈哈,原来哥体能很好啊!”
格里菲斯没好气地说道,“大宝,你能不在我们面前瞎晃悠吗?烦死了……”
巴斯懒得理他们,拿着毛巾去洗澡。
高德宝开始换衣服,忽然想起一件事来,埋怨道,“图赫尔老不让咱们做有球训练,这又是什么意思?
不踢球,球技能涨吗?这么长时间连场训练赛也不安排,就不怕咱么球技生疏了?我们中国人有句俗话,叫一天不练手脚慢,两天不练丢一半,三天不练门外汉……”
格里菲斯盯着他,“大宝啊,说你是白痴呢,有时候你还挺聪明,但说你聪明吧,有时候你还真是白痴。”
“干嘛骂我?你个臭吸血鬼!”高德宝虎着脸埋怨。
格里菲斯一点儿也不介意,他自己都认为他长得太像吸血鬼了,还是耐心给他解释道,“现在是体能训练时期,教练不让咱们碰球,是有他的目的的,你才接触足球训练,你不懂。”
“什么我不懂啊,你说来听听嘛。”
“这叫培养球员的饥饿度,一般赛季准备期,前两到三周,是体能准备期。第一到第二周,纯体能加强性训练,第二到第三周,体能结合技术的强化训练。
其实足球的一些基本动过和技术,已经融入到了训练当中,没有球,但也训练了你的踢球技术,只不过你参加的训练太少,没什么经验,所以才说你不懂。”
高德宝还是不高兴,“那什么时候才做有球训练嘛,不让我碰球,我怎么让老图知道我踢球踢的很牛比呢?”
格里菲斯一脸黑线,本想说教练激起了他对踢球的渴望,就是这种培养饥饿感的训练方式发挥作用了,可没想到他是为了显摆自己,一瞬间整个人都不好了。
格里菲斯也是自尊心很强的人,“按说下周就应该安排有球训练了,三周之后,进入主要以技术和战术训练的阶段,到时候咱们球场上见!”
“好!”高德宝笑道,“到时候让所有人都看看老子的厉害!”
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