竟然,《她之城》荒芜了大半年!
这是我刚停更那会所始料不及的。
朋友们多次问及原因。唉!
起初,“美尼尔”眩晕症复发。后来,右肩周炎、过敏性鼻炎、眼疾接踵而至,再又慢慢滋生了懒惰症……
幸而,我暂时还没有太监弃文。
昨天,我终于第一次戴上老花镜续写了一章。
好艰难!
但无论如何,我现在可以长长舒口气了。
……
现在的“电脑族”、“低头族”很多,尤其是我们的书友。相应地,一些上述的通病往往在所难免,相当普遍。所以,在这里我想把个人几点心得、几个“验方”写出来。假如,朋友们能从中有所获益,那么,我这大半年的煎熬,也不算是白搭了。
1.眩晕症(不单单针对美尼尔等眩晕症,对脊椎病也有效)
方法:做“米字操”——“七米操”
即端坐,以头为“笔”,模拟书写“米”字,反复,持续三五分钟。一天一两遍。具体可百度。
我个人的一点小诀窍,是把“六笔米”改写成“七笔米”。具体做法是第三笔从左到右横写后,增加第四笔——从右到左横写。这种更对称的运动,使颈部各部受力更为均匀吧。
我第一次患上眩晕症,五六年吃药无数,皆无效,最终靠这“七米操”治愈。三四年后即去年底可能因低头过度而复发,结果七米操再立新功,现在根本没了眩晕症状。当然,现在我还是坚持每天做做七米操。
2.肩周炎
方法:各种甩荡、推拉、伸展手臂的运动(其他吃药、贴膏药等方法基本无效)
长期写作,或把玩鼠标,很容易得右肩周炎。我今年初才发现。一开始挺严重,很慌张,但经过几个月的手臂运动,痊愈了十之七八。
3.过敏性鼻炎
方法:洗鼻、戒酒(对酒精过敏者十分有效)
洗鼻可用吸鼻器,但最简单有效的做法是:舀满一大瓢(脸盆也行)冷水,低头,以鼻子慢慢吸水,感觉水已满至额头后停住,然后擤出鼻水。如此反复七八次。每天早晚各一遍。个把星期可见明显效果。
这毛病跟电脑啊低头啥的没关联,但很常见,我自身尤甚,反反复复三十几年了。而且,一旦发作,吃药,往往昏昏沉沉,无精打采,非常影响写作,所以也借此说说。通过以上操作,只要不喝酒,我的鼻炎就不会发作了。
4.视力减弱
方法:试着调一调电脑屏幕的亮度(病因很杂,方法很多,我只讲容易被忽视的一种)
前一阵子,最困扰我的,就是视力的严重下降:眼睛很容易疲倦,怕光,小字根本看不清。我一直想等视力恢复好之后再提笔,结果很无奈。现在,我不得不配戴老眼镜。
但是,最近两天,感觉自己坐电脑面前能坚持久了些,视力似有好转。什么原因?原来之前电脑亮度太高,刺激太大。前天才发现这一问题,结果调一调就见效。呜呼,哀哉!幸也!
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