诸天世界暗行者正文卷第四十七章传授看到周臻笑容满面地从车上下来,天仙就忍不住心里一颤,突然有一种想要投身入怀的冲动。
她连忙压抑住内心的感觉,尽量平静地打着招呼。“智……障弟弟,今天气色不错啊。”
“你还不如夸今天的天气好呢……”周臻看到她妈妈也迎了出来,率先打招呼。“刘阿姨好。”
“你好周臻,你现在可是红到美国啊,我看你美国的粉丝快要比国内多了。”
“还是比不上,在国内走到哪里都是人山人海,在这里,我还能自己开车。”
“主要还是好莱坞这里管的严吧……快,里面请。”
客厅里,坐了十一个人,这个时候都站了起来迎接,有各种助理,化妆师等等,有些见过,有些没有见过。
相互介绍了一番,才知道里面有两个是迪士尼的工作人员,专门负责动作训练的,还有一个体能教练,一个形体教练。
他们也都看过了昨天周臻的视频,由于迪士尼还没有决定好用哪一套动作,目前只是先进行基础训练。
至于选择哪一套动作,其实还需要周臻跟导演他们来确定,谁让他现在也是影片的动作指导之一。
动作指导不仅要看动作好不好看,更要跟影片的整体风格相符。
寒暄了一阵,天仙说道:“不如我们现在就开始,想要在一个月内完成这些动作,我怕来不及。”
周臻笑着点了点头。“我现在归你安排。”
这倒不是暧昧的话,而是周臻又领了一份工钱,自然要为她服务。
影片中的战争场面的动作设计不用周臻负责,他负责的主要就是几个主演的武打设计。
这里面,他自己和天仙的武打动作最多。
进了运动室,这是一间一半在地下的地下室,非常大,头顶有一排透明玻璃窗口,也有足够的光线。
运动室有几台运动设备,一面是靠墙的一排镜子,不仅可以练瑜伽,团队排舞都足够了。
让周臻惊奇的是,在运动室的头顶还装着各种射灯,在尽头处,还有一大堆各种音响设备。“你这里还能当舞厅?”
她笑着点了点头。“这是我自己的兴趣爱好,我喜欢当DJ的感觉。”
听了她的话,周臻沉吟了起来。
相比天仙,自己似乎过的太随意了,他的兴趣爱好广泛,可是都没有那种投入的感觉。
比如他喜欢唱歌,也就平时喜欢哼哼,连吉他都不会。
他喜欢游泳运动,但是也好久没有去享受了。
在每个世界不停穿梭,他过的仿佛已经失去了自我。
助理拿过来了几把剑,天仙问道:“我们从哪里开始?”
看到七八个人围在四周,周臻说道:“大家都散了吧,只留迪士尼的动作捕捉师在这里就好。”
来自迪士尼的动作捕捉师是一个三十多岁的大胡子男人,问道:“ZZ,是不方便吗?”
周臻笑道:“当然,有些东西,不能随便传播出去。”
其他人也能理解,而且现在周臻声名远扬,在美国的咖位不比天仙低,所以没有人挑战他的权威。
形体教练也要出去的时候,周臻说道:“黄姐,你等一下,先帮天仙姐热一下身,拉一下筋。”
在天仙拉筋的时候,周臻与动作捕捉师两个人架好了摄影机,调整好了角度和光线。
“剩下的我来吧,摄影机我也会用。”
“好的,我就在外面,如果有需要,请呼叫我。”
“当然。”
形体教练黄姐也出去了,运动室里就只剩下了周臻和天仙。
刚刚运动完毕,天仙的脸一阵晕红。“小臻,现在我要做什么。”
周臻关掉了摄影机,说道:“我现在教你的是一种发力方式,这技巧说重要很重要,希望你不要外传。”
见周臻表情慎重,天仙收敛了笑容,有些好奇问道:“至于吗?”
周臻说道:“我跟其他的动作指导不同,他们教的都是假把式,追求的是形体,动作跟得上就好了。
但是,我要教你的是让你自己拥有更上一个层次的基础,有了这些基础,你以后不管做什么动作,都能事半功倍。要不要学?”
“当然!”她有些兴奋地问道:“真的有功法?”
“所谓练武不练功,到老一场空。我教你的虽然不算真正的功法,却也能让你更大程度地开发身体的潜力。”
周臻不是滥好人,他之所以愿意教天仙,也不是被美色迷惑,主要是想省点事。
年初的时候,因为迪士尼方面的热情,周臻当时还没有出名,也想跟他们搞好关系,接下了动作指导的职务。
现在这个职务却成为了他的负担。
影片筹备了两年,正式筹备期都超过了半年,然后最少还要拍摄三个月。
周臻要是不教她一点真东西,每天训练她要耽误多少时间啊。
在另一个世界跟她同床共枕好几年,内心对她也有好感,所以教她两个行功发力的技巧,让她入门,也省了自己的事情,何乐而不为呢?
“你不是左撇子吧?”
天仙非常兴奋。“不是。”
周臻点了点头问道:“能做一字马吗?”
她点了点头,长腿一伸,在地上就做了一个标准的一字马。
她本来就穿的是紧身衣,这一下,腰臀之间的曲线别提多诱惑了。
在金粉世家世界,她才十几岁,还有些青涩。可是现在,三十岁的她更具有诱惑力。
周臻心里一热,收回了视线。“很好。”
天仙注意到他的神情,偷偷一笑,站起身来。
周臻收拾了放飞的思想,嗯了一声说道:“我教你两套发力技巧,一套是出剑的,一套是用腿的。你以后可以在其他人面前练,但是不要外传。”
“好。”
其实周臻教她的是简化版,她就是想教别人,恐怕也教的不三不四。
不过周臻一直强调,让她知道重要性,她就会有被重视,感恩的想法。
周臻四周望了一圈。“有木棍吗?”
“要木棍干什么?”
“要纠正你的姿势,用手的话……”
她明白了过来。“我都不怕,你怕什么?”
“那好。”周臻也不纠结,她既然这么说了,有便宜不占那才是傻瓜。“知道扎马步吗?”
“你不会让我每天扎马步吧?”
“这是基本功,我不会教你这个,不过你以后自己练也可以。先扎一个动作出来。”
天仙每天练舞,健身,一个马步扎的还是很标准的。
“深吸一口气,装作这口气沉入丹田。实际上,是将身体的重心放在尾椎处。
屁股不要翘,背部挺直。用意念以尾椎为中心点,将身体想象成上下两部分,然后上下的重心一样,形成一个平衡点。”
扎马步人人都会,但是,初练的人很难坚持不动。别说半个小时,连三分钟很多人都坚持不住。
天仙的动作很标准,但是一直稳定不住,最多几秒钟,就会动一下。
周臻的左手贴在她的小腹,右手贴在她的背上腰窝,让她的身体下压,形成坐姿。
“吸气……不要把气体憋在胸腔里,要压下来,沉入小腹……”
她突然笑了起来,要不是周臻扶着,她都要坐在地上。“我不行,你的手摸的我浑身发软。”
周臻松开了手。“那你自己来……”
她又摆好了姿势,身体慢慢下压,周臻能清楚地看到她吸气之后胸膛挺起,又下去。
“以尾椎的末端为中心点,想象身体分成了两部分,而且要形成平衡感。啪……屁股不要翘……”
她呀了一声,伸手拉住了周臻的手臂,才没有摔倒。“你怎么打我那里……”
周臻装作一本正经。“脊椎和腿部形成直角,你的屁股不要翘。”
她满脸羞红。“你占我便宜。”
周臻的手一下子兜住了她要坐下的丰满,中指在她尾椎下方点了一下。“这个位置,感觉到了吗?以这里为身体的中心点。”
她晕红满面,媚眼如丝,身体一下子挂在了周臻身上,瞪着他。“你故意的?”
周臻却松开了她,自己给她演示道:“你看我……”
她干脆一下子坐在了地上,看着周臻演示。
周臻说道:“以尾椎为中心点,只是第一步。让身体的重心永远留在这个位置,有助于身体的平衡。
许多人用剑,都只是手臂发力,这是错误的。
你来试试,许多人想要使劲的时候,总是会吸一口气,沉到小腹这里。但是后面,就完全依靠身体的本能了。
真正的发力,是一口气到了小腹之后,以尾椎为中心点,然后借用脚跟从地上借到的力量,才反馈到身体里。
当这股力量到了身体里面,要记住我教你的,腰椎发力,再反馈到手臂上,这样你发出的力量,会远远超过手臂的力量。
这个时候,会有一个问题,就是很多人会发力,不会收,更不能一直把重心留在尾椎这里,而是一股脑沿着手臂发出去了,这样就会重心不稳。
如果能够学会保持尾椎的重心不变,发力全部依靠腰椎的力量,你才算入门了。记住了吗?”
“记住了。”她站起身来,摆出了马步的姿势。“第一步,学会以尾椎为重心,第二步,学会从地上借力,第三步,学会用腰椎发力,第四步,控制身体重心。”
“孺子可教也……”
她一下子直起身来,冲着周臻咄咄逼人问道:“你刚才是故意占我便宜?”
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