上面的强度训练过后,接下来教练说要进行比较静的所以,以伸展运动结尾,不要上下跳动的,主要是站在那里拉伸,教练说这样能让自己静下来,完成了这些内容才算完事了。
训练完我确实会觉得舒服了很多,这是一个浑身大汗淋漓的过程。
不知不觉九点就到了,我一看时间到了,就去洗澡间洗澡了,洗完后我换了衣服和教练打了声招呼就走了。
走的时候教练还不忘对我说:&明天记得按时来啊……&
“好嘞!明天见!”
其实,运动下来感觉还真的不错!
我喜欢跑步时那种大汗淋漓的感觉,喜欢肆意自由而急促的呼吸,那种一边做运动一边思想着天马行空的事情,还有喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
既然现在打算减肥了,那就要认真的对待,虽然我是在不情愿的情况下才来的健身房,但人家万茜可是一番好意啊!
如果我再继续胖下去估计就快没人形了,这样也好有人出钱,自己还落了个健身挺好的。
这个时间点连公交都没了,而这儿离万茜家还很远,要是平常还可以,今天这一系列的运动身体有些透支了,我想走都走不回去啊!
想了想,哎!还是打车吧!
于是我就掏出手机给出租车打了个电话,不一会儿出租车就来了。
一上车在坐下的那一刻,我就感觉浑身放松了下来,总算歇歇了,我是真的有点累了,看来我是真的很缺乏运动,所以自己一定要坚持住!
回到家,万茜正在餐厅坐着看电脑:&哎呦!这么早就回来了呀?比我预想的要早嘛!&
&这还早?再迟连出租车都没有了……&我进门后一边倒着水一边说着。
其实在健身房的时候我就有点渴了,只是那里的水太贵了没舍得买,我下次去时一定要记得带上水。
&谁说的出租车二十四小时都有的。&万茜反驳道。
&你得给我报销打出租车的钱,这样下去每天光出租车我也得花不少的钱!反正是你让我去的健身房。&我本是开玩笑说的。
&好啊,又没多少钱,我给你报。&说着万茜拿出一张银行卡。
&我开玩笑的,你还当真啊!那个,有没有什么吃的啊?&我去厨房看了看。
&这么晚了,你喝那个吧!&万茜指着桌上的五谷磨房说。
看到是那个我撇了撇嘴,我虽然不太喜欢但是教练也嘱咐过了,要我少吃淀粉类的食物,所以我也勉为其难的喝吧!
喝完以后我又看了看时间,差不多快十点钟了,于是我对万茜说:&我先回去睡了啊!你也早点睡吧!&
&明天记得早点起,我准时叫你去跑步。&万茜点了点头说道。
&什么?还跑啊?我都去健身房了……&我抱怨道。
&让你跑你就跑,我又不会害你。&万茜一脸不耐烦的说道。
看到万茜离开,我也转身回了自己的房间。
在健身房已经洗过澡了,所以我就没再洗澡,只是洗了把脸就睡下了。
于是就这样,我每天在万茜的督促下早起跑步,晚上去健身房。
虽然累,但看着自己一天天瘦下来的样子,我还是特别开心的。
其实人的身体就像是一架机器,长期静止不动就会生锈,不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂,可以增强关节的灵活性和柔韧性,我完全享受在运动的快乐之中。
三个月后,我再去称体重时,不仅成功减掉三十斤,还超额完成了,甚至还有了一点点肌肉。
在办公室,Steven摸了摸我的肌肉说:&不错嘛!都有肌肉了。&
我笑了笑,自己以前挺瘦的,给人的感觉就是点弱不禁风的,现在可好了虽然我又瘦了下来,可是却是满满的肌肉感。
为了感谢万茜当初对我的坚持不懈,我打算请她吃顿饭,于是给万茜发短信说:&晚上有时间么?我请你吃饭。&
&好~&在收到万茜的答复之后,我便打电话订餐厅。
自从来到设计部,钱包也变得鼓起来,我想肯定不能再去之前的面馆了,那样会显得太小气,所以我订了一家口碑不错的西餐厅。
下班后我提前去点了菜,经过这段时间的相处我现在已经不需要问她想吃什么了,因为已经很太了解她的喜好和口味了。
在公司里我们自然还保持着距离,所以并没有一起来西餐厅,于是我下了班就来了。
半小时后,万茜也到了,我冲服务生打招呼:&这边可以上菜了,谢谢!&
餐中,我对万茜说:&今天这顿饭是我感谢你的。&
&谢我什么?&万茜一边切着牛排一边问我。
&谢你这段时间陪我减肥啊!你看你都瘦了,多吃点,好好补补。&说着我把我盘子里的牛排切了一半放在了她的盘子里。
万茜今晚话很少,大部分时间都是我在说,看她兴致不高的样子,我便问她:&怎么了?是我点的不合你口味么?&
&不是。&万茜言简意赅。
&那你怎么了,我看你不太开心。&我不死心的问道。
&没什么,可能是最近压力太大了吧!没事儿。&
压力大啊?也是,她不比我们,她需要做的决策太多,而我们不需要考虑那么多,执行就好。
我想带她去放松放松,便放下餐刀在手机上搜了搜,只可惜没有什么可以去的地方。
哦!对了,可以带她去那,想着我便问她:&你开车了么?&
&开了,怎么了?&万茜看着我问道。
&那我一会儿带你去个地方。&
&去哪儿啊?&
&到了你就知道了。&
&还搞得神神秘秘的。好吧!那一会儿你来开车啊!&万茜不知道是不是疲惫的缘故也没有再继续追问。
我爽快的答道:&没问题。&
很快我们便吃完了饭,于是我催着她赶快走:&快啦!快啦,我们走啦!&
&哎呦!看你着急的。&
服务生很快就将车开了过来。
我们相继上了车,待万茜系好安全带后,我说:&好了么?好了我们就出发了。&
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