“行吧,你开心就好。”
坞梅花在旁边像看傻子一样,看着王鸣风也不再说话了,摇了摇有。
吃完饭之后,坞梅花带着王鸣风来到了后操场,这个操场其实是这个别墅的后花园,不过这附近也没中多少花,大概都是草坪,而且还有好几棵树,不过场地倒是非常宽敞,倒是适合王鸣风练习。
“行吧,我看看今天第一个训练什么?”
王鸣风来到操场之后,发现夏梵已经早早的在这里准备好了,运动教练带这些装备,她都随身带着,更为厉害的是,夏梵居然连秒表都带上了。
“我不是来体育达标的,你们为什么把秒变都给拿过来了,这也搞得有点太隆重了吧。”
说起来,王鸣风看的东西真的是有懵,自己是来练习的,没想到愣是搞成了的体育达标的样子,也不知道王鸣风说道的体质能不能过关。
“想要练好你的那些血气,体力也是一个很重要的标志,你小子从今天开始,每天都要按照我们的计划来。
我来给你读一下,你近几天的运动计划。
第一,每天早上晨跑一万米,跑完步之后才允许吃饭。
之后呢,开始每天正常的训练。
正常训练包括,俯卧撑五千个,深蹲五千个,引体向上五千个……然后就是晚上的时间。
做完这一切之后就是你的夜跑世界,同样,你的夜跑也是在一万米以内。
怎么样,这样的运动条件你应该可以做到吧。”
其实说真的,坞梅花在读那个训练计划的时候,王鸣风压根都没敢听,因为他已经被那数字给吓蒙了,部都是五千个以上,而且跑步都是一万米的开头,这要是锻炼下去,王鸣风估计都要变成瘦鸡崽子了。
“不是啊大姐,你给我去掉一个零我也做不完啊,我其实练习没有那么复杂,就是练习血气而已。
然后就是一些基本的锻炼,不至于像你这种魔鬼训练吧。
你看看我这小身板,这样练下去估计都练散架了,到时候还怎么参加极魔大会,别说参加极魔大会了,还没开始跑,我都觉得自己要累死了,万一到时候把我累死了怎么办?你还要给我捐钱买棺材,这不是挺麻烦的吗?”
王鸣风瞪大了眼睛,看着平板电脑上的运动计划,反正他都已经快要看傻了,在旁边连忙给坞梅花说要求减少一点运动量。
“你这才哪到哪,这只是你每天必须要做的运动,然后还有就是对你的战术进行特训,包括你的血气以及武器的使用。
当然,每周有两天的时间,你要参加学习,学习的具体内容有我们定。
不过主要来说,还是针对魔教历来参加的一些比赛事件,给你制作一个ppt,让你好好学习。
另外,我们还会拿到前几年极魔大会的比赛章程和一些比赛视频让你观看,从中找到一些比较好的战术打法。”
坞梅花这嘴可是没听,王鸣风每天不仅要有这么多的运动项目,还要有很多的技术锻炼,这可是把王鸣风搞得头大了,感情这比学习还累,早知道这样,王鸣风就自己回学校自己联系篮球了,自己练习起来也差不到哪里。
“不是啊姐,你看看,要不然咱把运动量稍微调一下也行,实在不行咱去掉一个零,当然,跑步的那个去掉两个零也行。”
王鸣风觉得自己是真的做不到,要是真的跑了这么长远,估计他早就散架了,所以,王鸣风的意思还是尽量精简一点,以练习战术为主,像这些体育项目还是稍微搁置一下吧。
“你既然来到了这里,就是我的人了,而且,你今天还吃了我的早饭,我让你干什么你就干什么。
既然住到我这里来,所有的事情都要听从我的安排,要是不想干了,你也离不开这里,所以,老老实实的在这里给我训练。
再说了,我们两个大美女陪着你训练,你还不高兴吗,要是每天我有两个美女训练员,陪着我训练,别说是一万米了,就是再加两个零也不在话下。”
坞梅花这时候搂着王鸣风的脖子,对着他说,这可是赤裸裸的威胁,这小子要是不照做的话,估计这小命可能难保。
“姐,咱们无怨无仇的,你也不至于搞这么大排面吧,实在不行咱好好商量商量。”
王鸣风还是想自己争取一下,毕竟这么大的运动量,要是练完了,估计自己都要累死了,哪还有心思去学其他的东西。
“别跟我这废话,要是再废话,信不信我在你的体育训练上面再多加几个零,反正就是动动手指头的事。”
到最后王鸣风还是拗不过坞梅花,答应下来这个训练计划,从这一刻开始,王鸣风的特训开始了。
“行了,既然你小子同意了,那就先从第一项开始吧,晨跑一万米,预备!开始!”
王鸣风在屋梅花的一声令下之后,便跑了出去出去了,他跑得倒不是很快,围着这个大操场转圈圈的跑,至于这一万米跑多少圈,坞梅花可是没说,反正,往下面跑就行了。
王鸣风身体素质还是不错,之前也经常锻炼,但是每天跑一万米,这样的体育锻炼,王鸣风可是坚持不下来的。
反正他也不知道围着操场跑了多少圈,等着坞梅花告诉他,一万米一的任务已经完成之后,他则是一屁股坐到了地上,连爬都不想爬起来。
“你看看你的样子,跟一摊烂泥一样,就这样子还去参加极魔大会呢。
你知不知道,每年极魔大会,很多魔教专门挑出他们组织里实力最强的人,然后进行特训,训练完之后还要进行一次非常严酷的挑选。
只有在这样的严苛条件下胜出的人,才能够参加极魔大会。
而你小子才跑了一万米,就累成这个怂样子了,就这样子还想参加极魔大会呢,你跟我开玩笑呢吧。”
坞梅花看着王鸣风摇了摇头,在旁边有些无语的说,这小子还真的是有点烂泥扶不上墙的感觉。
(本章完)
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